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院心理中心发放宣传页助力学子考研

发布时间:2017-12-20   作者:学生办   浏览次数:2747 次

       距离研究生考试已经开始倒计时,院心理中心为帮助考生正确认识考试焦虑,减轻考试压力,近日给考研学子发放了有关轻松应考的心理策略的宣传页。

       宣传页内容短小精巧,根据CBT认知行为治疗的相关理论,如何轻松应考可以从认知、情绪、行为上进行调整以提高个体的适应性。如怎样从改变自己的认知来减轻临考和考试中的焦虑,身体上如何进行放松,行为上如何转移自己的注意力等,分条列出来若干简单实用的小技巧,以帮助考生调整心态,轻松上阵。

       除此之外,心理中心还编辑有关考前心理调适的小短文,由毕业班辅导员转发到各班的考研群里,做为系列工作定期开展。在宣传页和群消息的宣传中,都会附有心理中心的联系方式和地址,方便为个别需要进行心理咨询的考生进行求助。

       此项工作是心理中心对学生群体的不同阶段和需求进行细分后,有针对性的开展心理健康教育工作的深入探索,为考研学生从容应考提供心灵护航。

宣传页1_副本.png

宣传页 2_副本.png