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南京理工大学朱逢九教授做客滨江开设考研心理辅导讲座

发布时间:2017-11-24   作者:学生办   浏览次数:3101 次

       近期,滨江学院学办心理中心特邀南京理工大学心理中心主任朱逢九教授,在滨江报告厅开展了一场主题为“与压力共舞”的讲座。讲座由滨江学院心理中心杨柳老师主持,部分考研学生参加了此次讲座。

     朱教授是中国心理学会临床心理咨询学注册督导师,江苏省心理学会大学生心理专业委员会副主任委员,从事心理咨询、心理学教学和研究20多年,并在2008年7月做为江苏省教育厅赴绵竹心理援助专家小组成员,到绵竹各中小学对教师进行灾后团体心理辅导。

       讲座开始,朱教授采用团体辅导的暖身游戏来调动现场气氛,促进相邻的同学之间相互认识和熟悉。朱教授首先从考研学生面对的压力来源讲起,将可能导致他们感受到压力的因素全面的进行了概括,如结果的重要性、考试题的不确定,不可控性、名额有限带来的竞争性等等,学生对自己的压力源进行了客观的梳理。接着,朱教授从认知行为疗法的角度对如何应对压力进行了专业的指导。在认知方面,朱教授告诉在场的学生,换个角度看问题,给自己松绑,轻装上阵,才会复习得更快更有效率,考试也才会发挥得更好。在情绪方面,深呼吸、倾诉、运动、睡觉、听歌、休息等方式都可以缓解焦虑不安和紧张的状态。在行为调整方面,要劳逸结合、张弛有度会让自己的身体状态调到最佳。朱教授语言幽默诙谐,讲座的内容娓娓道来。现场参与的同学们认真听讲,热情的参与到和老师的互动中。整场讲座气氛欢快而热烈,考生紧张的学习生活得到了一定程度的放松,并为他们提供了专业的指导和建议。

       此次讲座是滨江学院心理中心针对考研学生开展的一次心理健康教育活动,以帮助考生调整到最佳的状态进行复习备考。讲座结束后,心理中心将继续针对这部分群体重点开展工作,做为学院考研工作的一部分,为考生从容应考提供心灵护航。

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